Arteriosklerose – Herz und Gefäße fit halten

Elastische und freie BlutgefäßeDie besten Vorsorgemaßnahmen gegen Arteriosklerose Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt stehen bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen ganz oben auf der Liste. Die möglichen Ursachen für diese schwerwiegenden Gefäßerkrankungen sind vielfältig. Dennoch gibt es sehr gute Möglichkeiten einer Arterienverkalkung vorzubeugen. Die wichtigsten stelle ich dir hier vor.Zunächst ist eine ungesunde Ernährungs- und Lebensweise mit einem Übermaß…

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Omega-3-Fette Nervennahrung fürs Gehirn

Wie bei deinem Auto, läuft auch bei deinem Körper nichts ohne gutes Öl. In diesem Beitrag widmen wir uns den gesunden Omega-3-Fetten. Sie sind lebensnotwendig und müssen mit der Nahrung zugeführt werden, denn unser Körper kann sie nicht selbst herstellen. Omega-3-Fette 1) verkürzen die Regenerationszeit der Muskeln nach dem Training 2) sorgen für zusätzlichen Muskelaufbau,…

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