Ohne Fett läuft im Sport nix

Wie bei deinem Auto, läuft auch bei deinem Körper nichts ohne gutes Öl. In diesem Beitrag widmen wir uns den gesunden Omega-3-Fetten. Sie sind lebensnotwendig und müssen mit der Nahrung zugeführt werden, denn unser Körper kann sie nicht selbst herstellen. Omega-3-Fette- verkürzen die Regenerationszeit der Muskeln nach dem Training- sorgen für zusätzlichen Muskelaufbau, weil Omega…

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