Die Banane der gesunde Energiespender

Mit ihrem hohen Anteil an Kohlenhydraten gibt die Banane dir die nötige Energie für den Tag. Der Fruchtzucker (Einfachzucker) sorgt für einen schnellen Energie-Kick, denn er kann schnell von unseren Zellen in Energie umgewandelt werden. Die Stärke dagegen (Mehrfachzucker) wird langsamer abgebaut und sorgt damit für einen länger anhaltenden Energieschub. In der gelben halbmondförmigen Frucht…

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