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Bücher von food-for-happiness

Alle 3 Cover: © Kerstin Mildner


Neue Erkenntnisse über unser Herz

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Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar

Das Zitat aus “Der kleine Prinz” von Antoine de Saint-Exupéry trifft den Kern der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse über unser Herz. Es ist nämlich viel mehr als nur ein Hohlmuskel mit Pumpfunktion. Erfahre mehr zum Wunderwerk HERZ ... klick hier 


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Immunbooster-Smoothie

Wie du mit Kiwi, Kurkuma und Sellerie dein Immunsystem und deinen Darm auf Hochtouren bringst, erfährst du in diesem Beitrag


OPC -Rote Trauben

Geheime Kraft für schöne Haut und starke Venen

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Mit OPC Falten reduzieren, Blutgefäße stärken, Allergien los werden und die Abwehrkräfte stärken.

Das hört sich nach einem „Wundermittel“ an. Nun, ja, mit solchen Begriffen bin ich vorsichtig, aber OPC kommt dem schon sehr nahe.

OPC ist die Abkürzung für Oligomere Proanthocyanidine. Es handelt sich hierbei um die wirksamste und vielseitigste Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe, die für unsere Gesundheit enorm wichtig sind.

Wir müssen diese Stoffe mit der Nahrung zu uns nehmen, denn der menschliche Körper kann sie nicht selbst bilden so wie die meisten Vitamine und Mineralstoffe.

In den Blättern, Rinden, Kernen und Schalen von Pflanzen und Früchten ist das OPC zu finden. Dort schützt es die Pflanze unter anderem vor  weiterlesen …


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Herz und Gefäße fit halten

Artriosklerose vorbeugen

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Elastische und freie Blutgefäße

Die besten Vorsorgemaßnahmen gegen Arteriosklerose

Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt stehen bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen ganz oben auf der Liste. Die möglichen Ursachen für diese schwerwiegenden Gefäßerkrankungen sind vielfältig. Dennoch gibt es sehr gute Möglichkeiten einer Arterienverkalkung vorzubeugen. Die wichtigsten stelle ich dir hier vor.


Ohne Fett läuft nix

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Warum Omega-3-Fette nicht fett machen

Wie bei deinem Auto läuft auch bei deinem Körper nichts ohne gutes Öl.

In diesem Beitrag widmen wir uns den gesunden Omega-3-Fetten. Sie sind lebensnotwendig und müssen mit der Nahrung zugeführt werden weiterlesen ...


Vitamin C

Das Gute-Laune-Vitamin

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Du kennst sie sicherlich, die glücklich machenden Nervenbotenstoffe Serotonin, Adrenalin und Noradrenalin. Vitamin C fungiert hier als Coenzym und trägt zur Bildung dieser wichtigen Botenstoffe bei. Insbesondere aufgrund seines Einflusses auf den Serotoninstoffwechsel gilt es als das “Gute-Laune-Vitamin” 🙂 und hilft weiterlesen ...


GRÜNE Smoothies

Die Vitalstoff-Power- Drinks

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Abnehmen und Entgiften leicht gemacht

  • Willst du ein paar Pfunde los werden?
  • Möchtest du deinen Körper entschlacken und entgiften?

  • Willst du ein gesundes vitalstoffreiches Powerfrühstück ?

  • Magst du nicht so gern Salat, weißt aber das er sehr gesund ist und suchst nach einer gut schmeckenden Alternative?

  • Du bist auf der Suche nach einer gesunden Zwischenmahlzeit, die du zur Arbeit mitnehmen kannst?

  • Oder willst du einfach nur etwas für deine Gesundheit tun und mal was Neues ausprobieren?

Dann ist der Grüne Smoothie genau das Richtige für dich!

Er ist einfach und schnell zubereitet und schmeckt total lecker! Weiterlesen...


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